十月懷胎已經(jīng)足夠辛苦，充分體現(xiàn)出母性的偉大，不但辛苦，同時(shí)在妊娠的過程當(dāng)中準(zhǔn)媽媽還會出現(xiàn)這樣那樣的不適，甚至突發(fā)一些疾病，妊娠脂肪肝便是其中比較常見的一種疾病，這種疾病的發(fā)生與母體在妊娠階段的變化有著直接的關(guān)系，其實(shí)廣大孕婦只需注意一些細(xì)節(jié)，這種疾病還是可以預(yù)防的。

起病初期，孕婦僅有持續(xù)的惡心、嘔吐、乏力、上腹痛或頭痛等不適，易與胃腸炎、肝病等消化系統(tǒng)疾病混淆。數(shù)天至1周則出現(xiàn)黃疸且進(jìn)行性加重。如不終止妊娠，病情可迅速進(jìn)展，出現(xiàn)凝血功能障礙(如皮膚瘀點(diǎn)、瘀斑、嘔血、便血、齒齦出血及顱內(nèi)出血等)、低血糖、意識障礙、精神癥狀及昏迷、少尿、無尿，常于短期內(nèi)死亡。

本病的預(yù)后與治療的早晚密切相關(guān)。保守治療母嬰死亡率極高，迄今世界上尚無產(chǎn)前康復(fù)的先例。因此，一旦確診或高度懷疑孕婦患有特發(fā)性脂肪肝，無論病情輕重，均應(yīng)盡快終止妊娠。早期終止妊娠，大多數(shù)病人的肝功能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)。倘若就診晚、未及時(shí)終止妊娠，病人可發(fā)生全消化道大出血、全身皮下瘀血甚至顱內(nèi)出血而迅速死亡。

孕產(chǎn)婦如何預(yù)防妊娠脂肪肝?

孕婦應(yīng)該從飲食行預(yù)防妊娠脂肪肝，保證清淡的飲食，飲食的均衡營養(yǎng)很重要，但不可食入過量的食物，還要保證飲食多樣化，孕婦還可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步之類的有氧運(yùn)動，這些對于孕婦和胎兒來說都是有好處的。以下三種方式可以嘗試。

方式一：產(chǎn)后一周就可以運(yùn)動

產(chǎn)后一周開始，就可以做簡單的提肛運(yùn)動，在房間內(nèi)多走動，在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌。此時(shí)，不宜做大強(qiáng)度運(yùn)動，以免落下子宮脫垂、陰道松弛的后遺癥。產(chǎn)后六周，如果沒有任何產(chǎn)褥期并發(fā)癥，就可以進(jìn)行強(qiáng)度大些的運(yùn)動了，比如打羽毛球，做健身操、游泳等。

方式二：能吃也會吃

營養(yǎng)均衡簡單地說，就是什么類型的食物都吃些，不只吃某一種，保證食物種類豐富。不少新媽媽為了減肥，中午干脆只吃水果不吃米飯，這樣脂肪反彈會更快�？梢灾形绯燥�，晚飯吃七成飽。

方式三：哺乳自己來

懷孕期間，母體堆積脂肪是為哺育期做準(zhǔn)備。產(chǎn)后想要快速恢復(fù)苗條身材的婦女，建議母乳喂養(yǎng)，而且時(shí)間越久越好。因?yàn)椴溉槠陂g會消耗體內(nèi)的能量，營養(yǎng)就會轉(zhuǎn)化成乳汁，補(bǔ)給孩子，肯定就會有瘦身的作用。

女性坐月子引起脂肪肝的原因是什么呢?隨著生活條件的好轉(zhuǎn)，女性妊娠后，備受家人關(guān)懷，過分營養(yǎng)，活動就更少了，在普通人發(fā)病基礎(chǔ)上，更容易發(fā)生脂肪肝，尤其是天生體態(tài)豐滿的女性。那么脂肪肝是怎么回事，女性坐月子引起脂肪肝的原因是什么呢?

坐月子引起脂肪肝的原因

肝寶寶指出，妊娠后，隨著月份增加，孕婦血脂明顯增高。尤其在分娩前的32-38周時(shí)，血脂達(dá)到最高峰。血脂越高，越容易發(fā)生脂肪肝。

可自行恢復(fù)

不過幸運(yùn)的是，由于脂肪肝的原因是孕婦營養(yǎng)需求造成的，大部分孕產(chǎn)婦患脂肪肝只是單純性脂肪肝，不需要藥物治療。調(diào)整飲食、控制體重，適當(dāng)鍛煉后，患有脂肪肝的孕產(chǎn)婦大多能恢復(fù)正常。正常情況下，分娩兩三周后，產(chǎn)婦的血脂開始下降，6-8周后，大部分產(chǎn)婦的血脂恢復(fù)正常。

保證蛋白的攝入

新媽媽，尤其哺乳的新媽媽，要保證動物性蛋白質(zhì)的攝取。不過，現(xiàn)在的孕產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)過度比營養(yǎng)不良更常見。日常生活吃得好，家常便飯養(yǎng)孕婦，也絕對沒問題，不用刻意進(jìn)補(bǔ)。蟹黃、魷魚、貝類等海鮮食品以及動物內(nèi)臟、肥肉脂肪含量較多，要注意飲食搭配。

葷素有比例

月子餐不只需要大魚大肉，更需要營養(yǎng)均衡，葷食素食要成一定比例。這樣更能保障新媽媽身體和乳汁的質(zhì)量。比如，雞肉替換成豆腐、菌類等素食，一樣能攝取足夠的蛋白質(zhì)。而且油份少、負(fù)擔(dān)低，產(chǎn)后身材恢復(fù)快。

以上我們詳細(xì)介紹了妊娠脂肪肝的發(fā)病機(jī)理，和臨床的一些常見的表現(xiàn)，需要重點(diǎn)提醒大家的是無論什么疾病都要以預(yù)防為主，防患于未然，妊娠期間因?yàn)檫^量攝入營養(yǎng)物質(zhì)，造成脂肪堆積，增加肝臟負(fù)擔(dān)，所以說妊娠期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是必不可少的，同時(shí)也不要遵循越胖越健康的理念。