當(dāng)過媽媽的人都知道，隨著孕期的增長，孕媽媽不同部位就慢慢的出現(xiàn)了可怕的妊娠紋，如：屁股上、肚子上、大腿上等，這讓孕媽媽們心里非常害怕。那么孕婦如何孕婦妊娠紋呢?孕婦預(yù)防妊娠紋的方法有哪些呢?看看下文就知道了。

孕婦妊娠紋是如何形成的呢?

孕期子宮會(huì)慢慢的增大，而皮膚的彈性纖維與腹部肌肉也開始伸長，隨著孕婦肚子的增大，已經(jīng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離，產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

孕婦預(yù)防妊娠紋的方法：

首先，營養(yǎng)的跟進(jìn)很重要

孕媽媽要注意營養(yǎng)跟進(jìn)，但這并不是說就可以大吃特吃。只有均衡的搭配和食量才會(huì)讓媽媽身體更健康更美麗，可注重蛋白質(zhì)以及對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食物，使皮膚更有彈性，從而能有效減少妊娠紋。

另外，控制體重

在孕期，孕婦進(jìn)補(bǔ)很容易使自己的體重增加，但是有些孕婦體重一路飆升，得不到控制。專家建議整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過30斤，孕期滋補(bǔ)的同時(shí)，也要注意進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，例如散步，瑜伽等，都是孕媽媽可以做且能有效控制體重的運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容就是關(guān)于孕婦預(yù)防妊娠紋的方法的詳細(xì)講解，其實(shí)孕期有妊娠紋也是很正常的，孕媽媽在孕期一定要注意上面兩點(diǎn)，盡量預(yù)防妊娠紋的侵襲。