我們都知道早產(chǎn)對新生兒的健康非常的不利，我們的準(zhǔn)媽媽們都想足月的時候再分娩，可是有些小寶寶會提前的降生。那么怎么才能避免早產(chǎn)的發(fā)生呢?怎么才能降低早產(chǎn)的發(fā)生幾率呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下預(yù)防早產(chǎn)的保健措施!

預(yù)防早產(chǎn)

早產(chǎn)常有胎膜早破、羊水外流、腹痛陣陣、陰道少量流血等主要癥狀。子宮收縮是早產(chǎn)的典型征兆。在懷孕29周-36周時，子宮收縮頻率每10分鐘2次以上，準(zhǔn)媽媽會開始感覺到酸痛，有點(diǎn)類似月經(jīng)來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續(xù)性下背酸痛。嚴(yán)重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。如果子宮頸的擴(kuò)張比初次檢查時超過1cm，應(yīng)該就是早產(chǎn)的陣痛，這時應(yīng)立即去婦產(chǎn)科就診。

日常生活中，孕媽媽應(yīng)該從哪些方面著手降低早產(chǎn)的風(fēng)險呢？

1、孕前保健

提前補(bǔ)充含有葉酸的微量元素，合理營養(yǎng)，盡量避免低齡或高齡妊娠(如< 18 歲或>35歲);戒掉不良嗜好，如吸煙等;完成疫苗接種如風(fēng)疹、乙肝疫苗;防治生殖道感染，如有內(nèi)科疾病進(jìn)行相關(guān)的咨詢和處理。避免服用可能致畸的藥物。

2、關(guān)注自己的健康

如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療;有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦，定要遵醫(yī)囑，積極做好自己孕期的保健工作，及時發(fā)現(xiàn)異常，并盡早就醫(yī)。

3、陰道分泌物增多或氣味異常

有陰道分泌物增多或氣味異常，外陰瘙癢或燒灼感等癥狀的孕媽，以及有高危因素的孕媽應(yīng)在產(chǎn)科門診進(jìn)行陰道和宮頸分泌物的檢測或者培養(yǎng)，如果證實存在感染，則應(yīng)該在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。

4、孕晚期盡可能避免性交

如果性交時，有絞痛、攣縮或其他征兆發(fā)生，應(yīng)立即停止性交，并把征兆告訴婦產(chǎn)科醫(yī)生。

5、孕期注意口腔健康

育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險因素之一，所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。

6、防止羊水過多

羊水過多，容易導(dǎo)致子宮張力過大，也容易早產(chǎn)。

7、保持良好生活狀態(tài)

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良精神刺激，準(zhǔn)媽媽心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關(guān)系密切。

8、注意休息

所有準(zhǔn)媽要保證有足夠的睡眠，尤其是那些有早產(chǎn)危險的孕媽。每天上午和下午坐著時要抬腳。如果出現(xiàn)早產(chǎn)征兆，應(yīng)左側(cè)臥床休息1小時。應(yīng)增加休息時間，但不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長期臥床，因為長期臥床可增加血栓性疾病的發(fā)生。

怎么預(yù)防早產(chǎn)呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B預(yù)防早產(chǎn)的八個保健措施，早產(chǎn)的危害是非常的大的，我們要加強(qiáng)日常的保健，做好早產(chǎn)的預(yù)防，出現(xiàn)早產(chǎn)的癥狀及時的就診!