大家在日常生活中，要注意一些生活事項(xiàng)，很多的女性，在懷孕期間，不合理的飲食，會(huì)造成身體虛弱，抵抗能力下降，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意一些孕期的事項(xiàng)，避免出現(xiàn)焦慮，那么，孕期女性為何會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒？

1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過(guò)程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過(guò)多次檢查，但檢查畢竟是通過(guò)機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問(wèn)題不能查出，產(chǎn)婦對(duì)此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。

3、對(duì)胎兒性別的憂慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡，或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問(wèn)題，同時(shí)也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

婚變后如何及時(shí)調(diào)整不良心理

1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場(chǎng)，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

2、抵抗依賴心理，面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí)�；橐龅拈L(zhǎng)期相處會(huì)讓雙方產(chǎn)生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當(dāng)做人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了，應(yīng)該了無(wú)遺憾。

3、搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō)，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。

4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說(shuō)又有了追求真愛的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的新感情。

很多女性，害怕胎兒會(huì)受到影響，而且，心中會(huì)出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象害怕孩子出現(xiàn)畸形，而且擔(dān)心孩子的性別，平時(shí)大家需要注意孕期的一些事項(xiàng)，不要過(guò)度的焦慮，這樣只會(huì)造成身體受到影響，平時(shí)大家需要注意自我護(hù)理方法，而且要注意保持好心態(tài)，以免造成更多危害。