很多產(chǎn)婦在生完寶寶好多天都不下奶，有的雖然能下奶，但是奶量非常少，尤其是剖腹產(chǎn)的女性，奶水不足孩子又不吃奶粉，這就讓家里人非常著急。喝鯽魚湯能下奶嗎?身邊有人說鯽魚湯可以下奶，那么鯽魚湯下奶效果好嗎?

事實(shí)上，喝鯽魚湯確實(shí)能下奶，而且是非常營(yíng)養(yǎng)的下奶湯。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳。

鯽魚豆腐下奶湯材料：鯽魚(約150g)，豆腐50g，蔥、姜末各5g，香菜10g，油1湯匙(10ml)，鹽1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。

做法：

1.鯽魚除去內(nèi)臟，清洗干凈，如果鯽魚較大，可將魚切成4cm長(zhǎng)的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。

2.中火加熱鍋中的油，將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、姜末煸一下，隨后加入800ml水，水開后，加入醋，再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。

3.將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉(zhuǎn)白后，調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

鯽魚湯既不油膩有營(yíng)養(yǎng)豐富可以經(jīng)常喝，奶水不足是很多媽媽的心頭難題，有了這道鯽魚湯，媽媽們就不用發(fā)愁寶寶奶水不足了。鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于喝鯽魚湯能下奶嗎 鯽魚湯怎么做的詳細(xì)講解，鯽魚湯應(yīng)該不但豐富，而且喝了還不容易發(fā)胖，更是媽媽發(fā)奶的神器哦!