步入孕晚期，胎兒會長大很多，這個時期長大的胎兒會壓迫到孕媽媽的膀胱，所以有一些孕媽媽會出現(xiàn)尿頻的問題，這無疑會給孕晚期的孕媽媽們帶來不便和困擾，那么有哪些方法可以緩解孕晚期的尿頻呢？

專家表示，女性懷孕后，體內(nèi)的血液循環(huán)力度會有所加大，從而導致額外的液體通過腎臟的處理后進入到膀胱內(nèi)，繼而就出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，而且在懷孕后膀胱會受到慢慢長大的子宮的壓迫，就出現(xiàn)了尿頻的現(xiàn)象。

隨著孕期的加長，孕媽媽的排尿頻率和尿量都會逐漸增加，孕媽媽不要因為這些異常現(xiàn)象而感到情緒緊張，尿頻是懷孕期間的一種正�，F(xiàn)象，但這種尿頻一般不會出現(xiàn)尿急、尿痛等現(xiàn)象，尿液檢查中也不會有什么異常狀況發(fā)生，是不需要治療的。但是，這樣也不能排除尿頻是由于懷孕期間多種原因引發(fā)的泌尿系統(tǒng)感染所致，而且會伴有尿急或尿痛的現(xiàn)象，如果在尿液檢查中出現(xiàn)了異常的結(jié)果，孕媽媽應該及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行治療。所以，孕婦在懷孕期間如果只是有尿頻現(xiàn)象的話，一般不用太過于擔心，胎兒也不會有什么異常的情況，但孕婦要注意的是這段時間內(nèi)要加強預防泌尿系統(tǒng)的感染，特別要注意減輕子宮對輸卵管的壓迫力度。

溫馨提示：孕婦孕期出現(xiàn)尿頻的情況，在胎兒出生后就會得到足夠的緩解，不過要提醒孕媽媽的是，在分娩后的幾天之內(nèi)，產(chǎn)婦小便的頻率和尿量會比懷孕期間的要高很多，這也是由于身體需要排出懷孕期間體內(nèi)滯留的額外液體。分娩過后，產(chǎn)婦的小便頻率就會慢慢減少，逐漸恢復到孕前的正常狀態(tài)。孕晚期尿頻怎么辦?

尿頻是孕晚期婦女的共同癥狀，是由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱所致，如不伴有尿痛及燒灼感即不必擔心。若是尿頻、尿痛甚至有血尿，有可能是泌尿系感染，如尿道炎、膀胱炎等，應及時就醫(yī)，以免延誤治療時機。

怎樣應對孕期尿頻

1.常做縮肛運動

這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。

2.適量補充水分

準媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細菌感染。

3.睡覺時采取側(cè)臥式

孕媽媽在孕期休息時要注意采用側(cè)臥式，避免仰臥。側(cè)臥不僅能在一定程度上有效的減輕子宮對輸尿管的壓迫力度，還能預防腎盂、輸尿管積存尿液而發(fā)生感染。此外，孕媽媽在孕期還要注意保證清潔的衛(wèi)生，注意清洗外陰部位，以免造成細菌的感染，影響胎兒的健康發(fā)育。

4.及時就醫(yī)

若于解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發(fā)炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時、不徹底，�？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

在孕晚期尿頻的問題通常都是正常的，不過，如果因為疾病的原因?qū)е碌哪蝾l，孕媽媽們還是需要就醫(yī)接受專業(yè)醫(yī)師的指導和治療才能得到緩解。