進(jìn)入孕8月，準(zhǔn)媽媽的腹部向前挺得非常明顯，于是呈現(xiàn)出一副昂首挺胸的姿態(tài)。這個(gè)時(shí)期，抽筋如同夢(mèng)魘一般，時(shí)常突然“造訪”孕晚期的孕婦。準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)抽筋呢?專家為你指點(diǎn)一二。

懷孕日記

痛苦的腿抽筋

謝女士：懷孕剛進(jìn)入第8個(gè)月，抽筋就悄然而至，時(shí)常偷襲而來(lái)，驚擾我的美夢(mèng)。

有一天凌晨4時(shí)，我睡得正香，突然被一陣疼痛驚醒，我馬上意識(shí)到自己的腿肚子又抽筋了。于是我趕緊坐起來(lái)，按壓腳趾頭，可又怕壓到寶寶，怎么也使不上勁。疼痛讓我顧不得旁邊的老公正在熟睡，大聲叫道：“抽筋了，抽筋了!”老公被我的叫聲和拍打驚醒，一骨碌爬起來(lái)，卻不知該如何是好。“快按壓我的第二個(gè)腳趾頭!”我大叫道。于是老公給我按壓腳趾頭，又揉了揉腿肚子，然后又用力按壓我的腳掌。一直折騰了10多分鐘，我腿上的肌肉才漸漸恢復(fù)正常。

這么一折騰，老公也睡不著覺(jué)了。這時(shí)我的疼痛已經(jīng)慢慢緩解了，但剛開始抽筋時(shí)劇烈的疼痛實(shí)在難以忍受。老公看了看我的臉，說(shuō)：“怎么掉‘金豆’了?”這時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)自己不知不覺(jué)流眼淚了。

我有些納悶：我一直認(rèn)為自己的營(yíng)養(yǎng)吸收很好，不會(huì)出現(xiàn)缺鈣。但現(xiàn)在看來(lái)，我缺鈣的情況是越來(lái)越嚴(yán)重了，以后可不能這樣掉以輕心了。如果只是抽筋，忍忍也就過(guò)去了，但如果因?yàn)槿扁}而讓寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，那才是最讓人擔(dān)心的。我決定以后一定要多吃些蝦皮和海帶，堅(jiān)持到戶外曬太陽(yáng)。

過(guò)幾天我又要去產(chǎn)檢了，一定要問(wèn)問(wèn)醫(yī)生該怎么處理好這個(gè)抽筋問(wèn)題。