孕期準(zhǔn)媽媽不僅要補(bǔ)充葉酸，也要補(bǔ)充鐵質(zhì)和鈣質(zhì)等微量元素，由于孕期供給胎兒營養(yǎng)，很容易的導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽孕期缺鈣，專家介紹說孕期缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)下面的幾個(gè)癥狀。

孕期不但要補(bǔ)鈣，而且要合理、足量地補(bǔ)。如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是最理想的，在整個(gè)的妊娠期間，都要特別注意補(bǔ)鈣。孕期的女性每天最好能攝入1000-1500毫克的鈣，尤其是妊娠中晚期的孕婦，每天攝入1500毫克鈣比較合適。因?yàn)�，在攝入的這些鈣中，有400-500毫克都是要給寶寶的。至此，專家建議備孕期就應(yīng)該開始進(jìn)行補(bǔ)鈣，孕期應(yīng)該在合理膳食的前提下適量補(bǔ)鈣。

孕婦缺鈣的癥狀

小腿抽筋：

一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補(bǔ)鈣。

牙齒松動(dòng)：

鈣是構(gòu)成*骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動(dòng)，可能是缺鈣了。

妊娠期高血壓綜合征：

缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

關(guān)節(jié)、骨盆疼痛：

如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。