隨著現(xiàn)代媒體的進(jìn)步與完善，人們通過各種途徑了解到某地某媽媽生出畸形兒，某媽媽分娩時(shí)羊水栓塞母子雙雙殉難等等讓人揪心扯肺的報(bào)道。這些都是我們最不愿看到或聽到的，但是它們并不因?yàn)槲覀冇憛拑合�失，相反出現(xiàn)的頻率還很高，究其原因，這大多都與孕媽媽產(chǎn)前不重視檢查有關(guān)。

在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。

藥物：

到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

走路：

大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

運(yùn)動：

多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

出門：

避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。

飲食：

盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。

衛(wèi)生：

孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆�，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。

性生活：

在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。

工作：

如果你要長時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹�，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

做家務(wù)：

不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。做家務(wù)時(shí)，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

不要忽視妊娠紋：

從懷孕中期開始，你的肚子及身體其他部分就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了。到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，對局部皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨�，促進(jìn)局部血液循環(huán)，這些方法都能減少妊娠紋的產(chǎn)生。

孕婦自我監(jiān)測

數(shù)胎動：

胎動是準(zhǔn)媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號。

孕晚期是胎兒活動頻繁的時(shí)期，孕婦的感覺也會很明顯。產(chǎn)前檢查的時(shí)候，醫(yī)生會教你自我監(jiān)護(hù)胎動的方法，好好學(xué)一下，在家里認(rèn)真數(shù)胎動，根據(jù)胎動的規(guī)律來監(jiān)測胎兒情況。一般正常時(shí)每小時(shí)胎動在3次以上，12小時(shí)胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少于20次，就意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧，10次以下說明胎兒有危險(xiǎn)，需要去醫(yī)院檢查。

測量宮高：

從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度為宮高。在孕32-34周，宮高應(yīng)達(dá)到劍突下1-2橫指。如果連續(xù)2周宮高沒有變化，孕婦需立即去醫(yī)院。

測量腹圍：

每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進(jìn)行測量。懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時(shí)則應(yīng)警惕羊水過多。

所以，孕媽媽們一定要定期按要求進(jìn)行產(chǎn)檢，只有這樣我們才能在第一時(shí)間采取及時(shí)措施，做好預(yù)防或處理，這樣做的目的只有一個(gè)，就是保障媽媽們和寶寶們的健康和安全。孕媽媽也應(yīng)該應(yīng)該積極認(rèn)真的對待自身和胎兒，不要隨意輕信網(wǎng)絡(luò)或所謂有經(jīng)驗(yàn)者的言論，要認(rèn)真聽從醫(yī)生指導(dǎo)，相信我們的孕期和分娩會很順利的。