孕晚期各種不適該如何緩解呢?隨著胎齡的增大，準(zhǔn)媽媽的不僅體型出現(xiàn)了巨大的變化，同時(shí)身體也出現(xiàn)了各種異常的反應(yīng)，如尿頻，失眠，腰酸背痛，腿抽筋等。身體為什么會(huì)出現(xiàn)諸多的變化呢?我們又該如何應(yīng)對(duì)身體的變化呢?

失眠是最常見的問題。許多孕婦隨著月子越來越大的時(shí)候發(fā)現(xiàn)睡覺總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一夜難安，這是什么原因呢?準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量的降低首先是因?yàn)閷殞氃诙亲永镏饾u地長大，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽還比較難適應(yīng)，所以沒有找到一個(gè)適合自己的睡覺姿勢(shì)。有許多孕婦都是平躺著或者趴著睡覺，但是最正確的方法是側(cè)著身子睡覺，這樣睡眠質(zhì)量會(huì)更好一點(diǎn)。隨著寶寶在肚子里越來越大，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的負(fù)擔(dān)也加重了不少，睡覺的時(shí)候很難翻身，所以經(jīng)常造成失眠，然后身體也開始出現(xiàn)了各種各樣的問題。

尿頻幾乎所有的孕婦從懷孕第四個(gè)星期開始就會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血液比從前多了百分之30到50，所以腎臟的工作壓力就很大，每天要過濾很多的血液，所以身體產(chǎn)生的尿液就開始增加。而且隨著寶寶在身體里面越來越大，子宮也會(huì)變大，膀胱的壓力也開始增加。所以無論是白天或者黑夜，準(zhǔn)媽媽上廁所的頻率都會(huì)增加。如果寶寶在夜間活動(dòng)頻繁的話，準(zhǔn)媽媽夜間如廁的次數(shù)也會(huì)增多。

心跳加速也是很多準(zhǔn)媽媽會(huì)遇到的問題。因?yàn)殡S著體內(nèi)血液的增加，流向子宮的血液也變多，在懷孕的時(shí)候身體里的血量比較大，所以心臟的工作量也開始增多，只有心臟賣力地工作，這樣身體的各個(gè)部位才能夠得到充足的血液。

呼吸變得比較淺也是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常有的一種癥狀。因?yàn)閼言幸院笊眢w里的機(jī)能發(fā)生了一些改變，體內(nèi)的荷爾蒙增加以后，呼吸會(huì)開始變得困難，特別是隨著寶寶越來越大的時(shí)候，子宮也不斷地變大，然后會(huì)對(duì)橫膈膜產(chǎn)生壓力，所以呼吸會(huì)變得困難。

許多孕婦都有腿部抽筋、脊背疼痛的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會(huì)隨著寶寶的長大情況越來越嚴(yán)重，因?yàn)閷殞毜拈L大給母親身體帶來的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致腿部和腰背部承受很大的壓力。而且在懷孕以后身體里還會(huì)產(chǎn)生一種叫做松弛素的東西，幫助孕婦全身韌帶放松，這樣可以幫助生產(chǎn)，但是這樣一來身體會(huì)更加脆弱。

許多準(zhǔn)媽媽不時(shí)會(huì)感覺胃部在燃燒，很多時(shí)候其實(shí)是因?yàn)槲杆嵩诘沽骰厥车览锩�，因�(yàn)闇?zhǔn)媽媽的消化比較不好，所以食物停留在腸道里的時(shí)間比較長，胃部燃燒感以及便秘都是孕婦經(jīng)常會(huì)遇見的事，而且隨著月份的增大，子宮會(huì)壓迫到腸胃，造成這種感覺越來越強(qiáng)烈。

每個(gè)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不同的孕期反應(yīng)，以上為大家介紹了常見的孕期反應(yīng)及應(yīng)對(duì)措施，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>

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