1、 在不影響工作的情況下，一個(gè)舒適的腳墊，一把合適的特制的椅子會(huì)使你的后背在長(zhǎng)時(shí)間的工作中不那么酸痛。

　　2、 不要象孕前那樣超負(fù)荷工作。

　　3、 交通擁擠總是給人壓力。所以在可能的條件下，你需要“遲到早退”，從而躲過(guò)上下班的車潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。

　　4、 偶爾的小憩對(duì)你也是非常有用的。午休時(shí)間，你可以打個(gè)盹兒。

　　5、 如果連續(xù)站立超過(guò)3個(gè)小時(shí)，請(qǐng)務(wù)必坐下休息一會(huì)兒。

　　6、 一天工作過(guò)后，要充分休息，保持良好睡眠。

　　拆解難題招式之一：保持個(gè)人形象良好

　　“有好幾次，每天下班后回到家，我在鏡子中看到的是一個(gè)筋疲力盡、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信的我不見(jiàn)了。”蒙蒙，外企職員，現(xiàn)懷孕6個(gè)月

　　一直保持個(gè)人形象完美其實(shí)并不容易，更不要說(shuō)在孕期。但掌握一些小竅門也許會(huì)使你感覺(jué)好些。

　　1、 你要準(zhǔn)備合適的孕婦裝。這里的合適主要是指你穿著舒服。國(guó)內(nèi)外一些品牌孕婦裝的質(zhì)地和式樣會(huì)好些，有的你可以在網(wǎng)上檢索到。

　　2、 如果你的工作是每天都要坐著的，你就要隔一段時(shí)間站起來(lái)，走一走。

　　3、 無(wú)論站著或是坐著，盡量保持一個(gè)端正的姿勢(shì)會(huì)使你感覺(jué)更自信，也使你看上去沒(méi)有那么笨重、氣喘吁吁。