很多時候看不見的事物并不代表不存在，像是精神壓力就是社會熱議的話題，而它作為一種隱患，對于我們正常的生活有著很大的影響，每個人都會有負(fù)面情緒，但若是忽略不見或是聽之任之，超過了控制范圍就會引起心理疾病。

孕婦抑郁是很常見的癥狀，但大部分孕婦都沒有獲得及時的安慰，孕婦由于身份的轉(zhuǎn)變以及生理上的變化帶來的不適等， 會使得她們的情緒在懷孕期間顯得波動較大，精神壓抑等心理問題，尤其是孕晚期的準(zhǔn)媽咪，但由于對于心理健康的不重視，使得孕媽咪孤立無援，漸漸引起了負(fù)面情緒的滋生，這也是為何產(chǎn)后抑郁癥人數(shù)持續(xù)上升的重要原因。

孕晚期的心理保健很重要，這個不僅需要孕媽咪自己的努力，同時也需要身邊人的理解和支持。

第一、 了解分娩知識

很多時候害怕往往是因為對事情不太了解，想要克服分娩恐懼最好的辦法就是了解相關(guān)的知識，這樣既可以更好的分娩，同時還可以減少在分娩過程中的緊張感和恐懼心理，絕大部分孕婦都能夠平平安安的把孩子生下來，即使在分娩過程中有難產(chǎn)的問題，醫(yī)生也會做緊急30分鐘剖腹產(chǎn)。

第二、 減少思想負(fù)擔(dān)

很多時候心情不美麗往往就是因為心理壓力過重，如果孕媽咪能夠參加一些分娩前的有關(guān)訓(xùn)練可以有效減輕心理壓力以及更好的進(jìn)行孕期的保健，故而如果孕媽咪條件允許的話，可以參加一些孕期沙龍，跟其他媽媽們多做交流。

第三、不宜提早入院

毫無疑問，在醫(yī)院里即使條件再好，也沒有在家里舒服，很多媽媽擔(dān)心會有意外的情況發(fā)生， 因而想要早早入院，但其實提早入院等待也不一定就是好的，因為醫(yī)院里會有一種緊迫感，尤其是孕婦遲遲不分娩的情況下，也是一種心理刺激。

總結(jié)：在懷孕的過程中，孕媽咪要盡量的穩(wěn)定情緒，保持自己的平和的心情，準(zhǔn)爸爸也要做好準(zhǔn)備工作，讓妻子心中可以有所依托，希望各位孕媽咪都能夠開心平安的生下小寶寶，迎接自己新的人生。