隨著預(yù)產(chǎn)期的到臨，很多孕媽媽都會(huì)產(chǎn)生以下想法：我的生產(chǎn)過程能順利嗎?我能生出健康的寶寶嗎?生的時(shí)候會(huì)不會(huì)特別痛啊?這些就是典型的產(chǎn)前焦慮癥的表現(xiàn)。如果調(diào)解不好，很容易是孕婦產(chǎn)生抑郁傾向，對(duì)產(chǎn)后產(chǎn)婦恢復(fù)和寶寶都不利。

產(chǎn)前心理問題主要是“想太多”

即將為人母，準(zhǔn)媽媽們對(duì)未出生的寶寶有著許多的期望，但與此同時(shí)，伴隨產(chǎn)生的憂慮也不少，比如孩子是否健康，生產(chǎn)是否順利等等。比起產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)婦的產(chǎn)前心理問題卻往往被寶寶即將降臨的喜悅和緊張所掩蓋。

其實(shí)孕婦產(chǎn)生焦慮和抑郁等問題，從生理的角度來說，與產(chǎn)后抑郁一樣，是由于體內(nèi)激素波動(dòng)過大造成的。專家介紹，孕期孕婦體內(nèi)的激素會(huì)大量分泌，激素的波動(dòng)不僅會(huì)影響孕婦的身體變化，還會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生一定的影響。此外，來自長輩的期望、夫妻關(guān)系、對(duì)寶寶發(fā)育的期望和憂慮等諸多想法，也容易讓孕婦產(chǎn)生焦慮或者抑郁的心態(tài)。

“準(zhǔn)媽媽們?cè)谠性纭⒅衅谕�往�?huì)隨著每一次的檢查產(chǎn)生各種擔(dān)心，如擔(dān)心胎兒的健康，害怕檢查結(jié)果有異常等。而到了孕晚期，又會(huì)為選擇哪種分娩方式、產(chǎn)后的照顧以及育兒問題而煩惱。”醫(yī)生表示，現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽都喜歡利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，又或者仔細(xì)觀看網(wǎng)上的關(guān)于懷孕、生產(chǎn)過程的心得體會(huì)，雖說多學(xué)習(xí)是好事情，但如果看得過多而產(chǎn)生許多擔(dān)憂就不好了。畢竟網(wǎng)絡(luò)上的分享是屬于個(gè)人心得，每個(gè)人存在個(gè)體差異，因此遇到問題時(shí)，最好向醫(yī)生請(qǐng)教而不要在網(wǎng)上找答案，以免造成自己的困擾。

值得一提的是，有些孕婦的產(chǎn)前焦慮情緒，來自于身邊人的過分擔(dān)心。獨(dú)生子女首次為人父母，長輩的關(guān)心和擔(dān)心可以理解，但是如果過于緊張，把這種情緒“傳染”給準(zhǔn)媽媽，很容易造成她們的心理負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)前抑郁會(huì)增加產(chǎn)后抑郁的發(fā)生

產(chǎn)前的抑郁、焦慮等心理問題，如果得不到紓解或者治療，會(huì)增加產(chǎn)后抑郁的可能性。醫(yī)生解釋，產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后激素水平的大幅度波動(dòng)有關(guān)，但產(chǎn)前的心理問題如沒得到紓解也很容易持續(xù)到產(chǎn)后，引起產(chǎn)后抑郁。又或者產(chǎn)前家人的緊張與小心翼翼猶如眾星捧月，讓孕婦也產(chǎn)生緊張感，但產(chǎn)后家人的關(guān)注重心轉(zhuǎn)移至寶寶身上，以至于忽視了產(chǎn)婦的感受，也會(huì)帶來心理的落差……

許多準(zhǔn)媽媽的心理問題往往并沒有嚴(yán)重到要看心理門診的程度，但她們也不懂得如何識(shí)別自己的不良情緒。一般來說，最明顯的就是睡眠質(zhì)量不好，除了生理需要等因素之外，睡覺總是難以睡得深，容易多夢(mèng)等;其次就是情緒波動(dòng)比較大，容易產(chǎn)生悲觀的情緒、感情變得脆弱、依賴心很重，又或者容易煩躁發(fā)怒等。還有如果每天都感覺不知所措和緊張，或經(jīng)常性地為自己或?qū)殞毜慕】祿?dān)憂，也需引起重視。醫(yī)生建議，出現(xiàn)這些情況不妨與醫(yī)生談?wù)劊�及早尋求幫助和指�?dǎo)。