前幾天遇到一個(gè)朋友，她的孕期期已經(jīng)接近尾聲，看到她時(shí)我很詫異，她的臉上無光，時(shí)不時(shí)的還表現(xiàn)出焦慮急躁，精神狀態(tài)很是不好。作為過來人，我知道她這是犯了典型的產(chǎn)前焦慮癥。產(chǎn)前焦慮癥多發(fā)于這些沒有過生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽身上，可以說這種現(xiàn)象十之有八，不是什么太令人不可思議的事情。在這里我說，孕晚期孕媽媽千萬不要焦慮。

一位孕媽媽的苦惱

很多孕媽媽到了孕晚期都會出現(xiàn)上述癥狀，到底是為什么呢?這其實(shí)是得了產(chǎn)前焦慮癥。產(chǎn)前焦慮是妊娠晚期比較常見的一種心理問題，表現(xiàn)為煩躁、消極沮喪、不思飲食等，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而對胎兒產(chǎn)生影響或者增加分娩的難度。有些孕媽媽善于調(diào)節(jié)自己的情緒，所以產(chǎn)前焦慮的心理會減輕，有些則不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮癥狀便會越來越重，也容易造成惡性循環(huán)。

孕媽媽焦慮的原因

產(chǎn)前焦慮形成的原因很多，并且每個(gè)孕媽媽的情況也不同，一般來說有以下幾種：

1.害怕生產(chǎn)

現(xiàn)在很多孕媽媽都是初產(chǎn)婦，對妊娠、分娩都缺乏經(jīng)驗(yàn)，只能從長輩或有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的朋友那里聽取一些建議，或從雜志、報(bào)刊上等獲取生產(chǎn)的知識，但畢竟沒有經(jīng)歷過，又聽說很疼，所以孕媽媽經(jīng)常會想象生產(chǎn)時(shí)的情景，從而產(chǎn)生緊張甚至焦慮的情緒。

2.擔(dān)心胎兒的健康

雖然孕期檢查很規(guī)律，但是孕媽媽常常會有這樣那樣的擔(dān)憂，比如自己孕早期服用了一些藥物，會不會對胎兒產(chǎn)生影響?雖然B超顯示一切正常，但是檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題是不能查出的，萬一寶寶生下來之后才發(fā)現(xiàn)有異常怎么辦?平時(shí)周圍環(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會不會對寶寶有危害等等，都是此時(shí)孕媽媽擔(dān)心的，如果得不到疏導(dǎo)，這種擔(dān)心會越積越重，最終產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮心理。

3.身體變化的影響

由于到了妊娠晚期，各種不適都會加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等，并且由于身體日益笨重，以前力所能及的事情現(xiàn)在會非常吃力，便會使心中煩躁，易焦慮。此外，由于行動(dòng)不便，很多孕媽媽便會減少外出的次數(shù)，如果沒有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時(shí)間，孕媽媽便會很容易地將注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

4.未來工作的憂慮

寶寶出生后，自己的工作會不會受到影響呢?有沒有時(shí)間照顧孩子等等，這些問題也都會困擾著孕媽媽。這是很正常的，每一位即將生產(chǎn)的媽媽都會擔(dān)心將來的養(yǎng)育問題和自己的工作，畢竟要有好的經(jīng)濟(jì)環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個(gè)更好的生活環(huán)境啊，但是這種情緒不能積壓，也不能過度擔(dān)心，否則便會產(chǎn)生焦慮。