對于女人來說，在臨盆之前都是會有很多的憂慮和緊張的情緒。尤其是對于第一胎的媽媽來說，沒有任何的經(jīng)驗，所以在臨產(chǎn)的時候會過度的緊張。然而過度緊張會造成不利于生產(chǎn)的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致產(chǎn)程不斷的增加。因此一定要注意緩和自己的情緒，避免這樣的情緒影響到順產(chǎn)。那么快臨盆的媽媽如何消除過度緊張呢?

轉(zhuǎn)移注意力

對于快要臨盆的媽媽來說，親友一定轉(zhuǎn)移其注意力，不要讓她的心思都集中在肚子上。尤其是可以和其一起聊聊寶寶出生后的樣子或者是給寶寶準(zhǔn)備的玩具以及衣物等。這些都是可以轉(zhuǎn)移注意力的方式。

不要提早住院

很多人擔(dān)心臨產(chǎn)的時候來不及，所以會提前住院，但是提前住院這樣反而會導(dǎo)致孕媽媽的情緒緊張不安。所以不見的是提早住院就有好處，而且醫(yī)院病房中的任何一個媽媽的情緒都是會造成影響的。所以盡量不要及早住院，這樣才能保障和消除孕媽媽的緊張情緒。

提前了解分娩

分娩并非是可怕的事情，而越是舉得可怕就越是會緊張，越緊張就會越難以順產(chǎn)，所以對于孕媽媽來說，一定要注意提前了解分娩的信息，避免出現(xiàn)因為無知而恐慌的情緒。提前掌握和了解，可以做好一定的心理準(zhǔn)備，避免分娩之前的慌張不安。尤其是要掌握一些相關(guān)的知識。