孕晚期營(yíng)養(yǎng)食譜:豌豆雞絲
豌豆雞絲
材料 雞肉250克、豌豆100克。
調(diào)料 高湯、料酒、鹽、水淀粉、植物油各適量。
做法
1. 將豌豆洗凈,焯水,瀝干;雞肉洗凈,切絲,備用。
2. 鍋置火上,倒油燒熱,放入雞肉絲炒至變色,放入豌豆繼續(xù)翻炒,加入鹽、料酒、高湯,用水淀粉勾芡即可。
溫馨小提示
豌豆圓潤(rùn)鮮綠,非常好看,常被用來(lái)作配菜,以增加菜品的色彩,促進(jìn)食欲。但是,多食豌豆會(huì)引起腹脹,所以一次不宜大量食用。
材料 雞肉250克、豌豆100克。
調(diào)料 高湯、料酒、鹽、水淀粉、植物油各適量。
做法
1. 將豌豆洗凈,焯水,瀝干;雞肉洗凈,切絲,備用。
2. 鍋置火上,倒油燒熱,放入雞肉絲炒至變色,放入豌豆繼續(xù)翻炒,加入鹽、料酒、高湯,用水淀粉勾芡即可。
溫馨小提示
豌豆圓潤(rùn)鮮綠,非常好看,常被用來(lái)作配菜,以增加菜品的色彩,促進(jìn)食欲。但是,多食豌豆會(huì)引起腹脹,所以一次不宜大量食用。
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