在孕晚期，胎寶寶生長(zhǎng)迅速體重增加過(guò)快，這時(shí)候?qū)�營(yíng)養(yǎng)的需求也到達(dá)高峰，因此這個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)很重要，下面就為你推薦一種孕晚期食譜：核桃芝麻花生粥，希望準(zhǔn)媽媽能夠喜歡。

核桃芝麻花生粥

材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克

調(diào)料:蜂蜜適量

做法:

1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。

2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水用小火煮至粥八成熟。

3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入鍋中熬煮至熟爛，最后加入蜂蜜即可食用。

小提示：

一些孕婦在分娩前都會(huì)出現(xiàn)一些焦慮情緒，因而影響到正常的食欲，小編在這里提醒各位準(zhǔn)媽媽保持好的心情，這樣小寶寶才能順利誕生哦!