隨著寶寶在媽媽肚子里一天天的長大，準(zhǔn)媽媽的身體機(jī)能也在不斷發(fā)生翻天覆地的變化。此間各種疾病就會(huì)乘虛而入，高血壓，便秘，糖尿病成了惱人的狗皮膏。其實(shí)您大可不必?zé)�惱，因�(yàn)榻裉煨【幘鸵�教給你一些飲食訣竅，讓你通過平衡飲食來甩掉這些毛病。

妊娠期糖尿病

●要控制、不要節(jié)食

●限制單雙糖的攝入

●增加膳食纖維的攝入量

●控制淀粉含量高的攝入

妊娠期高血壓疾病

鹽份控制是至關(guān)重要的預(yù)防措施。高血壓孕媽咪應(yīng)控制好每天的量，大約不超過1天4g的量就行了。要注意避免或少吃含有高鹽的食品，另外，甜食含脂肪量很多，也要避免多吃，尤其不要吃太多的水果，因?yàn)樗�果里�?ldquo;果糖”甜度也很高。要多吃蔬菜和富含維生素的東西，少吃油炸的和高熱量的食物，鹽和脂肪攝入量控制好，努力做到一日三餐營養(yǎng)均衡!

孕期水腫

●注意營養(yǎng)均衡

●控制鹽的攝入量

●多吃富含鉀的食物

●補(bǔ)充足夠的鈣

●攝取維生素B1或維生素B群

●攝取具利尿作用的食物

●少吃不利于消化的食物

平日里孕媽咪要少吃或不吃難消化、易脹氣食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。