現(xiàn)在，生活水平越來越高，很多準媽媽從懷孕開始，就不停地進補，但孕婦需要知道的是，進補太過造成營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生幾率，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)的可能性。

“現(xiàn)在大家條件好了，又只能生一個，所以都特別呵護。”專家表示，如今，隨著人們生活水平的不斷提高，孕婦們得到家人的全力呵護，有的在孕前就花大力氣進補一番，有的在孕期開足馬力增加營養(yǎng)，唯恐肚子里的“寶寶”發(fā)育不良，孕婦體重偏高、胎兒偏大已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。孕婦營養(yǎng)過剩，反而會給自身和胎兒的健康埋下隱患，要通過科學服用營養(yǎng)素和全面合理的膳食，做到營養(yǎng)均衡。

據(jù)了解，新生兒正常體重是2500-4000克，超過4000克就是超重。日前，在產(chǎn)病房，“八斤小子”、“九斤姑娘”等巨大兒已屢見不鮮。一周前剛產(chǎn)下一名8.1斤男嬰的陳女士稱，懷孕期間家人給她大補特補，一日三餐變成五餐，生產(chǎn)前肚子明顯比一般媽媽大許多，無奈之下，只得接受剖宮產(chǎn)。孕婦營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生幾率，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)的可能性。孕期營養(yǎng)，既要滿足胎兒的需求，更要隨著母親的生理變化酌情增量，但還是有不少孕婦會不經(jīng)意地走進一些誤區(qū)，導(dǎo)致了不必要的麻煩。聰明的準媽媽，讓我們一起來認識吧!

“燕窩吃了胎兒會變白”

沒有科學根據(jù)

“孕期吃燕窩、一人吃兩人補，胎兒會變白”等說法，加之港臺明星媽媽們的示范效應(yīng)，使溫州孕婦們對燕窩推崇備至。市三醫(yī)孕婦營養(yǎng)師表示，沒有科學依據(jù)驗證“孕婦吃燕窩能使胎兒變白”這種說法。燕窩含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鈣等營養(yǎng)成分，對孕婦的確有不少好處，但孕婦服用燕窩應(yīng)根據(jù)自身的需要和經(jīng)濟狀況決定，沒必要盲目跟風。

保健品過量危及胎兒

目前市場上的準媽媽保健品非常多，一些準媽媽們每天要補充很多營養(yǎng)品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等，大量營養(yǎng)品下肚，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和維生素及微量元素超標攝入，這不僅不會促進胎兒生長，反而會影響胎兒發(fā)育甚至有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等嚴重后果。例如，維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物補充。如特別需要，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。

水果過量變“糖”媽媽

很多孕婦認為水果營養(yǎng)價值高，一天吃好幾斤水果。孕婦攝入過多糖分，容易誘發(fā)妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大兒等�；既焉锾悄虿』蚍逝值脑袐D，更應(yīng)限制水果的攝入，如荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。專家建議，孕婦每天水果食量不應(yīng)超過500克。