在我們的現(xiàn)實生活中，當(dāng)家人懷孕了，就會聽到老人講到吃的學(xué)問，這個不能吃，那個不能嘗的，結(jié)果弄的很多孕期的朋友們都不知道自己能吃些什么了，的確，忌口雖然是有必要的，但是，小編要說，過多的忌口是一定會影響健康的。

熱的不能吃、涼的不能吃……吃蔬菜，燙一下就好;魚肉，清蒸吧;調(diào)料，能不放就不放;水果，溫?zé)崃嗽俪?于是，本來就胃口不好的準(zhǔn)媽媽們在餐桌前就更加“寡欲”了。

對此，中醫(yī)師認(rèn)為大可不必。懷孕期本身就需要均衡的營養(yǎng)，再過多忌口，孕婦很容易患上厭食癥，會直接影響胎兒的生長發(fā)育。所以，在這期間，孕婦的食物在營養(yǎng)搭配的同時，更應(yīng)可口美味，偶爾小炒一下，或者吃兩根油條，沒什么大不了的。

“有些孕婦本身體質(zhì)好，適當(dāng)吃一些所謂涼的食物也不會導(dǎo)致‘滑胎’，有些孕婦若是本身就體質(zhì)虛弱，就要適當(dāng)注意。”中醫(yī)師稱，“由于地域和成長環(huán)境的不同，孕婦的飲食也不應(yīng)千篇一律，比如有些地方的人喜辣，即使懷孕了繼續(xù)吃也無所謂;有些地區(qū)盛產(chǎn)海產(chǎn)，即使吃了海鮮也不會產(chǎn)生我們通常所說的‘毒’。這也是跟人的體質(zhì)有關(guān)的。”

懷孕了，在秉承規(guī)律、營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，飲食習(xí)慣上與平常相比不應(yīng)有太大的改變。中醫(yī)師特別提醒，如果平時沒有吃過的食物，孕期和哺乳期就不建議吃了，因為你不清楚這種食物對你是否存在過敏風(fēng)險，因此不能輕易嘗鮮，這是孕期飲食上的唯一禁忌。

即使是在懷孕期間的忌口，我們也不能做的過度了，身體的健康需要均衡的營養(yǎng)，所以，適當(dāng)忌口是科學(xué)的，大家一定要撐握好。

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