我們每個(gè)人的口味都有所不同，不過這幾年，專家們希望大家的日常飲食能變的清淡一些，對于食用味道過重的食物對我們的身體健康的傷害也一再指出，不過，重口味的朋友依然難改這種飲食習(xí)慣，但是，小編想提醒孕婦朋友們，孕期口味太重會(huì)傷了自己和孩子的健康。

很多孕婦在孕期總是偏好某一種調(diào)味料的味道，百吃不厭，但是她們忽略了部分調(diào)料除了美味還可能帶給她們健康危害。

鹽：攝入過多，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長時(shí)間站立行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致水潴留;同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。

醬油：含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。

辣椒：會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉：屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

孕婦可適當(dāng)吃點(diǎn)姜，能夠緩解早期孕吐。

看了上面的文章 ，不知道口味過重的孕婦朋友們是否能盡快的改正自己的飲食習(xí)慣，讓自己和寶寶越來越健康。