備孕的飲食關(guān)乎自己和以后小寶寶的成長和健康，而我們卻發(fā)現(xiàn)不少在備孕期的朋友在飲食禁忌上有些錯(cuò)誤的認(rèn)為，比如今天我們要和大家講的茶。很多的女性認(rèn)為在備孕期喝茶對于未來寶寶的健康影響不大甚至沒有影響，其實(shí)，真的是這樣嗎？

茶葉中含有鐵、鋅等微量元素，現(xiàn)代研究表明，鐵是胎兒造血必不可少的原料，鋅則能促進(jìn)胎兒腦組織發(fā)育。因此，有人主張?jiān)挟a(chǎn)婦和哺乳期婦女應(yīng)多飲茶。其實(shí)，這種認(rèn)識是比較片面的，孕婦飲茶有許多弊端。

茶葉中含有咖啡因，可能會影響胎兒的發(fā)育。研究認(rèn)為，婦女在懷孕時(shí)，機(jī)體清除因的能力會大大減弱，長期飲用濃茶，易引起咖啡因積蓄。過量的咖啡因很容易通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒產(chǎn)生毒性作用，如引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、出生體重下降，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致先天畸形。同時(shí)，咖啡因是一種興奮劑，會引起孕婦中樞神經(jīng)過度興奮，心跳加快、血壓升高，導(dǎo)致失眠。另外，茶葉中還含有一種活性成分茶堿，它會產(chǎn)生強(qiáng)烈的利尿作用，加重孕婦的心腎負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)妊娠中毒癥等并發(fā)癥。

妊娠期婦女常存在程度不等的貧血，需要大量補(bǔ)充鐵質(zhì)，而茶葉中含有大量鞣酸，可與鐵結(jié)合形成不溶性物質(zhì)，從而阻礙腸道對鐵質(zhì)的吸收，加重貧血現(xiàn)象，同時(shí)也引起胎兒的鐵儲備量減少，使出生后的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血。對于哺乳期婦女來說，茶葉中的鞣酸還有收斂作用，會減少乳汁的分泌。

孕期飲茶這些都是片面的說法，并不能更好地幫助孕婦待產(chǎn)，反而會帶來一些不必要的麻煩。因此，孕期還是少飲茶比較好。

專家指出，從備孕開始，我們要嚴(yán)格的要求自己注意各種飲食禁忌，這才是擁有一個(gè)健康小寶寶的基本保證。

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