孕婦必須注意自己的飲食健康，因?yàn)樵袐D吃什么，肚子里的寶寶就吸收什么。在孕晚期的時(shí)候，我們的準(zhǔn)媽媽也是要注意自己日常的飲食哦，那么孕晚期的孕婦的飲食特點(diǎn)有哪些呢？現(xiàn)在小編來(lái)為大家介紹一下。

孕晚期飲食特點(diǎn)是什么

要補(bǔ)充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對(duì)鈣的需要量明顯增加，因?yàn)樘�兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動(dòng)物肝臟、蛋。

補(bǔ)充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時(shí)孕婦的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。所以，孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應(yīng)選擇容易消化的食品。

孕晚期的時(shí)候，各位孕婦要注意補(bǔ)充足量的鈣、維生素B1，還要選擇健康合適的零食和夜宵哦，這樣才能滿(mǎn)足寶寶和自己的需求哦！