我們身邊都不乏有孕婦這個群體，通過觀察，我發(fā)現(xiàn)孕婦媽媽們存在一個共性的問題，就是為了體內(nèi)寶寶的健康發(fā)育毫無忌諱毫無選擇的進(jìn)行大補(bǔ)，仿佛孕婦吃的越多，吃的越好，寶寶發(fā)育成長得越好一樣。其實這是一個錯誤的做法，這樣毫無選擇的攝入可能會達(dá)到事倍功半的效果，有的可能還會產(chǎn)生不良影響。所以孕婦媽媽千萬不能隨心所欲的亂補(bǔ)。下面我們就普及一下孕晚期哪些食物孕婦應(yīng)該避諱。

1、太多甜食

甜食容易導(dǎo)致肥胖，還會增加罹患“三高”或妊娠毒血癥的機(jī)率。

2、太咸的食物

太咸的食物會影響身體對鈣的吸收，過多的鈉也會造成體內(nèi)水分儲留而發(fā)生手腳水腫的現(xiàn)象。

3、吃熱性的香料

如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒，這些熱性的香料會刺激腸道、消耗水分，使胃腸分泌減少，導(dǎo)致腸道干燥、形成便秘。

當(dāng)孕婦排便過于用力，腹壓一增加還會引發(fā)胎動不安、羊水早破甚至是流產(chǎn)等危險。

這個時期的生活注意事項

● 若感覺容易患有口腔炎及齲齒，代表維生素及鈣有攝取不足的情形，必需趕快調(diào)整飲食。

● 臨生產(chǎn)前宜將頭發(fā)剪短;如果要燙發(fā)的話應(yīng)在肚子還不很大時完成;此階段不可染發(fā)，以免染發(fā)劑毒素危害到寶寶健康。

● 內(nèi)衣必須隨著體型需求購買較大尺寸的，以免產(chǎn)生束縛感;懷孕后乳房發(fā)育很快，

因而容易下垂，每日應(yīng)做乳房護(hù)理。內(nèi)衣要經(jīng)常更換、穿著適合大小者。

乳房護(hù)理這樣做

懷孕5～6個月后偶會有水狀稀薄乳汁流出是正常的，每日在洗澡時用毛巾卷在手上將乳頭周圍洗干凈，略微擦拭，再抹上潤膚乳液，輕輕將乳頭往外拉出，以乳頭為中心做環(huán)狀按摩。在孕期滿6個月之后，持之以恒的進(jìn)行乳房按摩，既可防止

乳房松弛下垂，將來想親自哺乳的媽媽也能避免被小寶寶一吸吮就破皮的情況了。

人們都認(rèn)識到了營養(yǎng)對胎兒發(fā)育成長的重要性，所以就毫無節(jié)制毫無選擇的大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知這是一種不可取的做法。正確的做法是根據(jù)懷孕的不同時期，胎寶寶對營養(yǎng)物質(zhì)需求的不同，孕婦在選擇食物時應(yīng)該講求科學(xué)合理。到了孕晚期，孕婦對上面提到的幾種不適宜吃的食物一定要注意。還有就是一些注意事項也要引起重視。