冬季滋補(bǔ)吃什么好?可能很多人會說當(dāng)然是羊肉了。的確羊肉是很好的滋補(bǔ)詩食材，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬阶萄a(bǔ)身體，驅(qū)寒保暖的功效。那么孕婦可以吃羊肉么?會影響到母子的健康呢?下面我們?yōu)榇蠹艺f說孕婦是否可以吃羊肉的問題!

孕婦可以吃羊肉嗎

羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

肉肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)。羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。

孕婦冬天吃羊肉最好

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。

孕婦吃羊肉要注意什么

孕婦吃羊肉是可以的。但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人�，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧�果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。

孕婦可以吃羊肉么?回答是肯定的，孕婦們適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)羊肉利于母子的健康，但是羊肉性熱，千萬不要多吃，否則會出現(xiàn)上火的情況，可以吃點(diǎn)羊肉燉蘿卜，木耳燒羊肉等。