孕期為了得到充足的營(yíng)養(yǎng)，讓腹中的胎兒可以吸收，孕媽媽們?cè)?ldquo;吃”這一方面是沒(méi)有太多節(jié)制的，只要對(duì)胎兒有好吃，基本上都會(huì)吃。這個(gè)階段會(huì)一直持續(xù)到孩子出生，經(jīng)過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)后才會(huì)改變。而且，為了令孩子出生的順利，很多孕晚期的女性對(duì)于分娩前要怎么吃是比較在意的。究竟，孕晚期怎么吃呢?一起來(lái)看看下文的介紹吧：

攝入糖分、蛋白質(zhì)和維生素

臨盆前夕的第一產(chǎn)程，時(shí)間較長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽會(huì)感受到一陣陣地疼痛，此時(shí)很多媽媽沒(méi)有欲望去吃東西。大家需要考慮到的是十幾個(gè)小時(shí)后，準(zhǔn)媽媽就要開(kāi)始進(jìn)行生產(chǎn)了，為了有精力可以順利生娃，你必須要逼迫自己進(jìn)食。建議此時(shí)多吃些含糖的、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，這樣可以為身體補(bǔ)充能量。推薦的食物有：面包，湯面，餛飩，粥類(lèi)等等，這類(lèi)食物好消化，也容易入口，同時(shí)能為媽媽們釋放大量能量。

流質(zhì)食物

到了宮縮非常明顯并且頻繁的第二產(chǎn)程時(shí)，此時(shí)的媽媽們可能因?yàn)閯×业奶弁措y以開(kāi)口，更沒(méi)有精力去咀嚼。準(zhǔn)爸爸可以為媽媽們準(zhǔn)備一些流質(zhì)食物，比如紅糖水，果汁，藕粉等等，不要再給媽媽們吃油膩的，刺激的食品，不但吃不下，而且也會(huì)給她們的腸胃帶來(lái)不適。

好幫手：巧克力

如果你覺(jué)得以上的這些食物準(zhǔn)備很復(fù)雜，那么干脆簡(jiǎn)單地準(zhǔn)備點(diǎn)巧克力就好。巧克力是能量好幫手，而且吃起來(lái)非常方便，容易進(jìn)食。在生產(chǎn)前，吃上幾塊巧克力，就會(huì)給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)能量，助她們一臂之力，順利生下寶寶。

其實(shí)，孕晚期怎么吃這一問(wèn)題，經(jīng)過(guò)上文的介紹后，大家基本上會(huì)得到一些有用的信息。而且孕晚期的時(shí)候，女性朋友面臨著隨時(shí)生產(chǎn)的情況，所以還要準(zhǔn)備一些有助于分娩的食物，這樣在生孩子的過(guò)程中，如果出現(xiàn)無(wú)力的現(xiàn)象，就可以及時(shí)進(jìn)食，增加一些能量了。