從懷孕到分娩一般經歷40孕周，分為三期，13--27周為孕中期。    孕中期保健要點為：
    l、產前檢查，每周1次，并參加孕婦學校學習。
    2、保持情緒平靜，精神愉快。
    3、衣著寬大舒適；乳房要用寬松的乳罩托起；穿坡跟鞋和注意個人衛(wèi)生。
    4、注意補充營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)素的攝入。
    5、預防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。
    6、適當戶外活動，開始做孕婦體操，和丈夫一起對寶寶開始胎教
    7、營養(yǎng)：合理均衡的營養(yǎng)是維護孕婦健康和胎兒生長發(fā)育的物質基礎，但攝入過多，會造成胎兒過大，引起分娩困難。每日膳食中應注意粗細糧搭配、葷素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。