由于壓力增大，現(xiàn)在失眠的人數(shù)越來越多，眼見得精神越來越差，黑眼圈越來越濃，卻完全不得睡覺的要領，吃藥?又怕上癮，怎么辦?

中山大學附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科陶恩慶教授指出，短期失眠可以通過自己的調(diào)整來改善，如果自己無法調(diào)整，第二天出現(xiàn)了頭昏頭脹、精力下降等情況，并且連續(xù)一周甚至以上無法改善睡眠，就需要求助于專業(yè)醫(yī)師，中止失眠的惡性循環(huán)。

對于很多人擔心的成癮問題，陶教授認為，專業(yè)的醫(yī)生用這類藥物，其實是非常謹慎的，甚至比給自己買藥吃的患者還謹慎，對于用量的把握也會比較精準。許多病人所謂的安眠藥的依賴，其實是心理上的依賴。

失眠早期進行正規(guī)治療，一般一周左右就可以糾正睡眠，很快停藥。如果失眠的人沒有意識到自己的失眠需要治療，等到長期失眠以后，可能會形成頑固的失眠癥，治療起來就會比較麻煩。

目前很多人使用安眠藥物劑量越來越大，失眠越來越重，都是由于沒有進行正規(guī)的治療。對于像安眠藥這類藥物，治療的計量以及藥物搭配非常重要，因此，一定不能自己做主。