能量

　　孕期婦女對能量的需求增加，以滿足胎兒、胎盤及母體組織增長，及蛋白質、脂肪貯存及代謝增加的能量需要。有關孕婦營養(yǎng)調查及能量需要測定的研究結果不盡相同，這主要是由于有很多因素影響到孕婦能量的需要，如孕前體重、機體的脂肪含量、孕期體重增長數量、環(huán)境溫度、孕婦的活動程度等。

　　孕期能量的攝入量應與消耗量保持平衡，過多攝入能量，母體體重過高，對母子雙方無益。妊娠全程通常增加體重12千克左右，孕中、后期每周增重應不少于0.3千克，不大于0.5千克。

　　孕婦在整個懷孕期間額外增加的總能量為80 000千卡。孕期4個月以后，建議孕期婦女每天比相同體力非孕期婦女增加攝入量200千卡。