孕中期媽媽必學(xué)三套保健操
這里介紹3套保健操：
1、身體直立，雙手垂直放于腰部，緩緩向上劃圓弧，做吸氣運(yùn)動，手舉至頭頂時，再緩緩放落下來，同時做呼氣運(yùn)動。該操可以活動上肢關(guān)節(jié)，提高肺活量。
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