準(zhǔn)媽媽為什么易貧血?

　　隨著胎寶寶一天天長大，需要從準(zhǔn)媽媽體內(nèi)“掠奪”好多營養(yǎng)素，才能滿足生長發(fā)育的需求。因此，準(zhǔn)媽媽很容易缺乏各種營養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營養(yǎng)缺乏癥。貧血不僅影響準(zhǔn)媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長發(fā)育受到影響。

　　這時，有很多準(zhǔn)媽媽問道，只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑了吧，其實準(zhǔn)媽媽這種想法是錯誤的。鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，還能促進胎兒的正常發(fā)育和生長以及防止準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準(zhǔn)媽媽，不管是否貧血，都要注意補鐵。

　　孕媽媽在孕期鐵元素需求量：女性懷孕期間鐵需要量是生育期的1.5倍，每天大約為27毫克。

　　補充時間：妊娠4個月以后，鐵的需要量逐漸增加，后期則更要注意補充鐵。

　　孕媽媽孕期如何補鐵元素?