生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經(jīng)濟壓力，職場孕媽懷孕后還要堅持工作。在辦公室里，她們遇到了不少難題。下面，一起聽聽專家的解答吧……

小編推薦：準(zhǔn)媽媽面對職場 總是擔(dān)心吊膽

1、辦公室是“空調(diào)房”，長期會對胎寶寶有危害嗎?

專家回答：Yes。

空調(diào)雖然會給準(zhǔn)媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓準(zhǔn)媽媽患上“空調(diào)病”，癥狀常表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

支招：換地方，準(zhǔn)媽媽可以申請更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調(diào)的房間工作，使用風(fēng)扇降溫、通風(fēng)。如果你只能呆在“ 空調(diào)房”中，那需要與同事協(xié)商，每隔2～3小時左右就要通一次風(fēng)，每次在半小時左右，如午餐時。準(zhǔn)媽媽千萬不可以坐在空調(diào)下，因為空調(diào)長時間直吹對準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

支招：規(guī)定空調(diào)開關(guān)時間對準(zhǔn)媽媽健康也有積極意義。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)空調(diào)開關(guān)時間，合理安排辦公室內(nèi)外工作，盡量減少在空調(diào)房的時間。

醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇太近，也不能夠直吹。

2、座位有充分光照，可以預(yù)防孕婦缺鈣嗎?

專家回答：Yes。

補鈣并不能解決準(zhǔn)媽媽缺鈣的問題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會造成鈣質(zhì)大量排出，通常會有90%隨尿排出。而保證充足的光照是準(zhǔn)媽媽自身產(chǎn)生維生素D的重要條件，因此準(zhǔn)媽媽座位應(yīng)有充分的陽光。

支招：自從我知道我有了寶寶后，我就要求公司幫我調(diào)換了座位，現(xiàn)在我的座位在窗邊，因此每天都可以接受到陽光的照射。但是我們公司能接受到陽光照射的時間較短，為了保證有足夠的陽光，每天的中午休息時，還會下樓走到廣場上去，進行一次免費的“日光浴”，每次的 “日光浴”時間我都控制在1小時左右。孕5個月的時候，寶寶對鈣及其它營養(yǎng)物質(zhì)需求量大增，因此我會補充定的鈣，并且適當(dāng)?shù)难娱L我的“日光浴”時間，以便充分吸收游離鈣。

醫(yī)生告誡：在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開，準(zhǔn)媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作，否則您的皮膚會受到陽光的傷害。防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產(chǎn)品，而且要用那些比較溫和的產(chǎn)品，否則就會對胎寶寶產(chǎn)生影響。

準(zhǔn)媽媽鈣缺乏時很容易出現(xiàn)牙齒松動、指甲變薄、變軟及夢中盜汗、小腿抽筋等現(xiàn)