當寒冷的冬季來臨時，準媽媽該如何加強自身的保健，以保證自身的健康和腹中胎兒的順利生長發(fā)育呢? 我們不妨歸納準媽媽冬季生活的保健要點，讓準媽媽能夠平安健康度過寒冷冬季。

注意衣著保暖，寬松適度

冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，是各種病毒感染性疾病的高發(fā)季節(jié)。一般來講，冬季孕婦病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，其畸形兒的發(fā)病率就越高。故冬季孕婦應適時添衣，注意防寒，保持居室空氣流通，堅持戶外鍛煉，提高機體耐寒及抗病能力，增強免疫力，抵御疾病的入侵。

準媽媽不宜穿著過厚，因為出汗后吹風反而容易感冒。由于準媽媽的代謝十分旺盛，皮膚散熱量增加，所以孕婦服裝的選擇要以舒適、寬松、方便為原則，可選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，不要穿過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤循環(huán)從而影響胎兒的生長發(fā)育，而且不利于外陰部的清潔衛(wèi)生，萬一不慎感染引起陰道炎時，就應該在醫(yī)生指導下慎重使用外用藥，另外，準媽媽還要注意內褲干燥寬松、鞋跟高低適宜。