夏季天氣炎熱，洗澡可以讓身體涼快一下，可是孕婦該怎樣洗澡呢，怎么洗才不會驚動小寶寶。

次數(shù)

每天最多洗三次澡

處于懷孕期間的婦女，皮膚上的皮屑會明顯的增多，汗腺及皮脂腺的分泌也會越來越旺盛，因此在這段時間孕婦一定要注意自身的皮膚衛(wèi)生。洗澡不僅可以幫助保持身體的清潔狀況，而且還能很好的促進血液循環(huán)，消除孕婦疲勞感覺呢。

然而洗澡的次數(shù)要適當，夏季天氣酷熱，孕婦每天可以洗澡兩次，但是絕對不要超過三次，洗太多次的澡不僅會更加累人，對孕婦的皮膚也不好的。

時間

每次10-15分鐘為宜

孕婦洗澡的時間不可以過長。浴室內(nèi)的溫度相對比較高，氧氣提供的相對也不足，再加上熱水的刺激會引起孕婦全身肌膚的毛細血管擴大，使孕婦的腦部出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，這樣孕婦就容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等不良癥狀。同時胎兒在媽媽的腹中也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴重的時候還可使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到一些不良的影響呢。

孕婦洗澡的時間最好是可以控制在10-15分鐘之內(nèi)。另外，當孕婦處于饑餓時、飽食后的1小時以內(nèi)都最好不要洗澡。

方式

最好淋浴

孕婦在洗澡的時候最好采取立位淋浴，盡量不要進行坐浴，不要讓熱水浸沒腹部，如果洗澡的過程中感到累或不舒服時可以適當?shù)男菹⒁幌隆?/p>

孕婦懷孕后內(nèi)分泌的變化是相當?shù)拇蟮�，陰道�?nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物也會相對的減少，體內(nèi)的自然防御機能隨之就會降低，此時如果讓孕婦坐浴，感染的機會明顯的增加。另外，坐浴還容易引起寶寶出現(xiàn)窒息，對胎兒也是很不好的。

誤區(qū)

冷熱水交替影響胎兒

孕婦在洗澡的時候洗澡水調(diào)至溫熱，和體溫差不多或者是略微比體溫高一些就可以了，通常情況下，孕婦洗澡的水溫應(yīng)在38℃以下。因為如果孕婦洗澡時候水溫或室溫過高，很可能會讓胎兒因為缺氧導(dǎo)致發(fā)育不良的。

還有部分女性為了皮膚保健在淋浴時一般會選擇冷熱水結(jié)合的洗浴方式，這種方法對孕婦來說很可能會影響到子宮和胎兒，所以最好是不要用哦。

夏季孕婦洗澡也可以促進小寶寶的發(fā)育，但是準媽媽洗澡注意事項很多，安全洗澡對準媽媽很有好處的。