懷孕期的準(zhǔn)媽媽貧血，勢(shì)必會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽和腹中寶寶的健康。那么準(zhǔn)媽媽該怎么辦呢?下面就是準(zhǔn)媽媽貧血食譜，一起來(lái)看看吧!

推薦補(bǔ)鐵食譜

●鴨血青菜湯原料：鴨血、時(shí)令蔬菜。做法：將鴨血和青菜洗凈切小塊。水燒開加入少量蝦皮、鹽，再加入鴨血和青菜。勾芡成糊狀，煮3分鐘即可。

提醒：現(xiàn)在市場(chǎng)上很多鴨血是人造的，購(gòu)買時(shí)要當(dāng)心。

●黑棗桂圓糖水

原料：黑棗20克、桂圓肉10克、紅糖25克。

做法：將黑棗、桂圓肉洗凈，加清水500毫升，再加入紅糖，煮熟或隔水燉40分鐘即可。

用法：每日1劑，1次吃完，可長(zhǎng)期食用。

以上就是懷孕期準(zhǔn)媽媽貧血的食譜，希望可以緩解準(zhǔn)媽媽貧血癥狀，幫助準(zhǔn)媽媽健康的度過(guò)孕期生活。