孕婦的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，夏天天氣炎熱也是都知道的，很多的家庭也是都會開空調(diào)的，準(zhǔn)媽媽吹空調(diào)也是有注意事項的，下面就介紹一下孕婦吹空調(diào)注意事項。

保持空氣清新

如果使用空調(diào)時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空調(diào)的涼爽，又能呼吸新鮮空氣的幾個方法：

定期清潔空調(diào)。如果你此前沒有仔細(xì)閱讀過你家里空調(diào)的使用說明，現(xiàn)在是時候這樣做了。空調(diào)室內(nèi)機(jī)的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。

定時通風(fēng)換氣。一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1-3小時后，最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。不要完全依賴空調(diào)的換風(fēng)功能，因為它只能完成部分室內(nèi)和外界空氣的相互流通。

空氣加濕或多喝水。懷孕本身就會讓你皮膚干燥，吹空調(diào)會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補(bǔ)充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護(hù)膚霜也會有效地緩解你皮膚干燥、發(fā)癢的癥狀。

溫度設(shè)置適當(dāng)

建議你使用空調(diào)時室內(nèi)溫度保持在26℃-28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。

如果你的辦公室里空調(diào)溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內(nèi)溫度，也不需要過于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護(hù)。不過還是建議你常備一件薄外套。

吹空調(diào)時注意預(yù)防感冒

除了溫度設(shè)置合理外，孕婦要想預(yù)防感冒，還應(yīng)該關(guān)注室內(nèi)外溫度差。專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5-7℃。室內(nèi)外溫度差過大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會增加你感冒的可能性。此外，準(zhǔn)媽媽在使用空調(diào)時，要避免以下做法：

出汗時最好不要直接吹冷風(fēng)

不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后也不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

保持涼爽的其他方法

如果你不方便使用空調(diào)，你還有其他選擇在高溫的天氣里來保持涼爽。

游泳不僅是你保持涼爽的好方法，而且還是一項安全、健康的孕期運(yùn)動。同樣重要的是，當(dāng)高溫天氣里你可以參加的運(yùn)動減少時，游泳可以讓你離開座位，避免久坐引起身體不適。

電風(fēng)扇也是個不錯的選擇，不過，跟吹空調(diào)一樣，你最好不要一直對著風(fēng)扇吹。把風(fēng)扇放在房間通風(fēng)處吹，更利于空氣對流。

沖澡和用稍涼的水泡腳也能快速讓你感覺涼快下來。

把礦泉水放在噴霧瓶里，不時對著你的臉部和脖子噴一噴，也能給你帶來涼意。

以上就是對孕婦吹空調(diào)注意事項的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了孕期的健康護(hù)理，希望本文對您有幫助，希望每個準(zhǔn)媽媽都能健康。