孕婦在日常生活中，有很多的事情不能做，例如：不能在太陽光下過度地暴曬，不能進行桑拿浴等等，另外還有一些運動不能做，例如避免參加那些會使你摔跤或失去平衡的運動。

也許你已經(jīng)了解了一些孕期能做和不能做的事，看看哪些是你知道的?哪些是你還需要注意的?

準(zhǔn)媽媽們也不必過于緊張，只要在事前對照一下，就會清楚該怎么做了。

孕婦日常生活不能做的事情

不能做的

* 淋浴時的水溫不要超過39℃

* 進行桑拿浴

* 太陽光下過度地暴曬

* 照X光

* 處在強烈的異味中，尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙，例如油漆的氣味

* 在旅行中久坐，這樣會引起腿部凝血

* 不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙

孕婦不能做哪些運動?

在孕期保持積極的鍛煉對寶寶的健康和調(diào)整你的情緒、體能和力量都有很大的好處。下面列舉一些很好的鍛煉方式：

不能做的

* 避免參加那些會使你摔跤或失去平衡的運動，例如騎馬、騎車、滑雪或打網(wǎng)球。

* 不要搬重物或進行負重的運動。

* 妊娠20周之后，不要嘗試任何特別的活動，像仰臥起坐，這種運動會壓迫輸送血液到子宮的主要血管。注意觀察自己的心跳頻率，保證自己的心率每分鐘不要高于140次。

能做的

* 嘗試一些低運動量的活動，比如散步、瑜伽、水中有氧運動或者游泳。

孕婦可不可以乘飛機?

影響孕婦乘飛機的因素是低氣壓、低氧、客艙內(nèi)空間狹小等條件。盡管有研究證明在女性懷孕的任何時期乘機都是安全，但為慎重起見，通常規(guī)定懷孕8個月以內(nèi)的健康孕婦乘機沒有限制，只是在購票時需要出示預(yù)產(chǎn)期證明。懷孕超過8個月的孕婦一般情況下不要乘機，如有特殊情況，應(yīng)在乘機前72小時內(nèi)提交由醫(yī)生簽字、醫(yī)療單位蓋章的“診斷證明書”一式二份，內(nèi)容包括旅客姓名、年齡、懷孕日期、預(yù)產(chǎn)期、旅行航程和日期，適宜于乘機及在機上需要的特殊照顧等，同時填寫《特殊旅客乘機申請書》一式二份，經(jīng)航空公司同意后才可以購票乘機。