孕期可能出現(xiàn)各種不適，各種疼痛、各種腿部問題、各種皮膚或是血液問題等等，那么如何應(yīng)對這些問題呢，看看專家有哪些建議吧~

皮膚瘙癢

原因：腹部皮膚被增大的子宮撐大，皮膚的彈力纖維被拉開，形成妊娠紋，妊娠紋部位就會有癢感。這種現(xiàn)象特別在懷孕中晚期比較常見。

專家支招：在干燥的皮膚上涂抹點爐甘石液能消除癢感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮膚。衣服應(yīng)選擇天然纖維制作的淺色衣服，不要穿化纖的貼身衣物。

溫情提醒：有時候肝臟疾病也會引起癢感，因此如果皮膚特別癢或者是皮膚發(fā)黃則應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除患“妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積癥”等疾病的可能。一般膽汁郁積引起的發(fā)癢始于手掌或足部，而非開始于腹部。

暈厥

原因：孕婦體位突然改變引起血壓下降或者血糖降低會出現(xiàn)昏暈。妊娠晚期，背部朝下躺著也可能出現(xiàn)感覺昏暈。

專家支招：孕婦盡量不要站立太久。如果突然感到暈厥，要坐下來，并把頭放在兩膝之間，過一會兒就會好轉(zhuǎn)。在洗完熱水盆浴后，起身動作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺著;避免長時間不進(jìn)食，這樣會引起低血糖。坐著或躺下后要緩慢地起來，松開緊身衣服，并在前額放一條涼的濕毛巾。

鼻出血、腫脹

原因：孕期由于鼻子的血供增加，所以會出現(xiàn)鼻出血、鼻塞或腫脹的現(xiàn)象。

專家支招：可以在鼻孔里用棉簽涂些凡士林;吸入熱蒸氣有助于緩解鼻塞，可在水中加入1—2滴桉樹油或薄荷油。如果雙側(cè)鼻孔出血，可用拇指和食指緊捏兩側(cè)鼻翼部，壓迫鼻中隔前下方的出血區(qū)5分鐘左右，再在額鼻部敷上冷毛巾或冰袋。

溫情提醒：如果經(jīng)常出血不止，則應(yīng)找醫(yī)生去看。

手部麻木

原因：增大的子宮壓迫神經(jīng)導(dǎo)致。

專家支招：如果麻木及疼痛嚴(yán)重，可抬高手臂，舉到頭上方，或?qū)⒙槟镜氖址旁诖驳囊粋?cè)或是用力搖搖。

壓力性尿失禁

原因：這是妊娠晚期一個正常的生理現(xiàn)象，大笑、咳嗽或打噴嚏等增大腹壓的活動都會出現(xiàn)尿液的漏出，這是由于骨盆底部肌肉較弱引起。

專家支招：可使用衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊，并做骨盆放松練習(xí)——四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但如有早產(chǎn)的風(fēng)險，事前應(yīng)征求醫(yī)生的意見。

溫情提醒：懷孕之前可以加強(qiáng)對骨盆底肌肉的鍛煉。這樣不僅可以在孕期減少壓力性失禁的發(fā)生，而且在分娩時會減輕痛苦，縮短產(chǎn)程，同時也可以預(yù)防產(chǎn)后因陰道松弛而產(chǎn)生的一系列疾病，有助于恢復(fù)陰道良好的彈性和收縮力。