孕期準(zhǔn)媽媽的飲食要注意哪些事項，吃些什么，少吃什么，吃哪些食物對胎寶寶和準(zhǔn)媽媽身體健康有影響等等，眾多的說法中可能有些說法是有謬誤的，下面就是常見的幾個~

1、不要吃生冷、寒冷的食物

如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)呢!

這是無科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。

2、吃羊肉會令胎兒“發(fā)羊吊”

羊癇風(fēng)(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關(guān)系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì)，營養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對有益無害。

3、多喝鮮奶，生出來的嬰兒皮膚會很白

胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無關(guān)。

4、吃蝦蟹會令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感

如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應(yīng)避免進(jìn)食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機(jī)會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感。