在孕期，準(zhǔn)媽媽的身體狀況需要更多的照顧。準(zhǔn)媽媽在孕期會經(jīng)常發(fā)生腰痛的現(xiàn)象，感覺渾身無力的。其實，在孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的腰痛的癥狀都是不同的，有很大的差異性，只要先搞清病因，就可有針對性地選擇應(yīng)付辦法，減輕或解除腰痛。

為何腰痛

孕早期

一階段的腰痛不會很嚴(yán)重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。

特別關(guān)注

當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，無論是否嚴(yán)重，孕媽咪自己都要仔細認真觀察，并及時做出相應(yīng)的處理，并及時做出相應(yīng)的處理，不能因小疏忽造成大錯誤。

1、腰痛伴隨陰道出血，且疼痛劇烈，要注意是否有流產(chǎn)的可能，或是否宮外孕。

2、如疼痛嚴(yán)重到影響活動或向其他部位放射時，應(yīng)到醫(yī)院檢查，查找原因，及時治療。

3、腰腿痛的同時還伴有坐骨神經(jīng)痛，可能是缺少維生素B1所致。

4、如伴有腿 “抽筋”，可能是缺鈣。

孕中期和晚期

孕媽咪在這段時間內(nèi)的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發(fā)痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為了保持身體平衡，上身便代償性后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息后癥狀可減輕。

病癥嚴(yán)重者對胎兒會有影響，要及時看醫(yī)生，以免造成嚴(yán)重后果。

居家的緩解技巧

孕媽咪可以學(xué)習(xí)一些居家調(diào)理就可實施的緩解技巧，在家輕輕松松完成，自己減輕病痛有同時，心情也不錯哦!對自己說，腰痛沒什么大不了的。