臍帶繞頸雖然是一種比較常見的情況，但是很多準媽媽也是非常的擔心，繞頸一周沒什么大問題，但是如果繞頸超過兩周那么就可能會帶來危險的情況，那么準媽媽該如何避免臍帶繞頸的發(fā)生呢?該如何做好孕期的保健呢?

如何避免臍帶繞頸?

專家表示，怎樣避免臍帶繞頸是很多準媽媽都會關心的問題。是否可以避免臍帶繞頸呢?準媽媽可以通過以下辦法減少胎兒臍帶繞頸的發(fā)生率。

1、適當飲食 多進食富含營養(yǎng)的食物，避免煙酒及過于辛辣、刺激性強的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。

2、適當運動 運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、準媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運動，也應避免過于喧鬧的運動環(huán)境。

3、適當休息 生活要有規(guī)律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過于勞累。

4、適當胎教 在進行胎教時要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂曲，節(jié)奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數(shù)必須適當。

當臍帶繞頸還是不可避免的發(fā)生了，準媽媽要記住以下幾點：

1、避免劇烈運動 盡量采取左側臥位。

2、每天堅持數(shù)胎動 胎動次數(shù)明顯異于平時時，應及時去醫(yī)院檢查。

3、按時做好產(chǎn)前檢查 通過胎心監(jiān)測和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內(nèi)的情況。

4、不要輕易作剖宮產(chǎn) 不要因懼怕臍帶意外而要求作剖宮產(chǎn)，只有當臍帶繞頸2～3圈以上的，才可以放寬手術指征。

準媽媽應該做些什么避免胎兒期臍帶繞頸呢?以上為大家做了詳細的介紹。小編提醒，胎兒臍帶繞頸是分娩時一種常見的情況，只要按常規(guī)產(chǎn)檢，有胎動異常時及時就診，那么臍帶繞頸就不會造成多大的困擾。