在孕期，你發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)腳氣了嗎？是不是不知道如何辦呢？專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)，這是一個(gè)較為普遍的現(xiàn)象。主要是因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕期間的內(nèi)分泌發(fā)生了變化，那么孕媽媽?xiě)?yīng)該如何預(yù)防長(zhǎng)腳氣呢，有什么方法嗎？

孕婦得腳氣的原因

孕婦存在腳氣者較普遍，主要是懷孕期間，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生驟變，自身的調(diào)理短期內(nèi)很難恢復(fù)，在此期間除了本身要承擔(dān)自身的營(yíng)養(yǎng)需求外還要承擔(dān)體內(nèi)嬰兒的營(yíng)養(yǎng)供給，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入提出了更高的要求，同時(shí)很多孕婦由于妊娠反應(yīng)所帶來(lái)不良反應(yīng)如嘔吐，更會(huì)使得其無(wú)法充份保障營(yíng)養(yǎng)的攝入量，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的供給不足，尤其是懷孕期間維生素B1的缺乏極易引起腳趾丫處的皮膚此種營(yíng)養(yǎng)元素的缺失，而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)代謝的障礙而出現(xiàn)腳氣的癥狀。

那么，想要預(yù)防腳氣，準(zhǔn)媽媽要怎么做呢?

孕婦預(yù)防腳氣的方法

注意腳部清潔，經(jīng)常泡腳，保持皮膚干燥，勤換鞋襪，經(jīng)常將鞋襪放在太陽(yáng)下晾曬。

平時(shí)不宜穿皮革等材質(zhì)的不透氣的鞋子，最好穿布鞋、透氣性較好的皮鞋，襪子應(yīng)以純棉為宜，以免造成腳汗過(guò)多、腳臭加劇。

飲食應(yīng)清淡少鹽，遠(yuǎn)離辛辣刺激食物，勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

準(zhǔn)媽媽注意個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣就可以有效預(yù)防腳氣的發(fā)生哦。