孕期是一個漫長的歷程，很多準媽媽開始的時候非常的興奮，但是隨著身心的變化，常會感到乏力，那么準媽媽們該如何順利的躲過枯燥的孕期呢?下面就為大家介紹八件事，為整個孕程增添色彩。

第一件：靜心，獨自放松：

平日里或許你一直在忙碌之中，很少有時間靜下心來獨處。即使擁有一小塊時間，也會在上網(wǎng)或陪老公在消耗掉�，F(xiàn)在起，不妨每天利用10分鐘的時間獨處，放上一段輕音樂，靜下心，做幾次深吸，每一次都吸進新鮮的氧氣，充滿你整個身體。慢慢地吐氣，每一次吐氣，把緊張、壓力與不快統(tǒng)統(tǒng)吐出去，你會進入更放松的狀態(tài)。

第二件：用心想像未來寶寶的模樣：

或許你的胎兒還只是剛培育的“小芽兒”。沒有關系，你也可以想像一下他(她)的模樣。想像一下，他長得比較像爸爸還是媽媽?你希望他的性格是什么樣的?你希望他將來成為一個什么的人?當那些想象中的畫面。

第三件、與胎兒交流：

你可以與未來的父親一起選一個特定的時間與胎兒對話。你們可以先給胎兒取一個小名。輕輕地撫摸胎兒，精心地選擇一些美好的祝福送給你們的寶貝，比如“我們接受你這偉大的生命，我們深深地愛你!”等等。當然，你們可以對胎兒講你們相愛的歷程或者你們的期望等，帶著愛去與你的胎兒對話吧，你會產(chǎn)生什么樣的感受?

第四件、在生活中多加一些“享受”：

懷孕了，你要更大程度地愛你自己。想一想有哪些活動你視為享受，多花一點時間在這些品味獨特的“享受”上。除了要考慮安全因素外，比如公共場所細菌、病毒多，不宜多去外，你可以選擇自己喜歡的方式來愛自己。

第五件、調(diào)整你的“生物鐘”：

倘若你從前是當“夜貓子”的話，從現(xiàn)在起，你要改變一下自己生活作息制度盡可以規(guī)律起來，盡可能在晚上10點以前上床，清晨早一點起床，活動一下身體，這對你的身體健康大有好處，某種程度上也能減輕孕吐。曾有報道，準媽媽如果睡得較晚的話，寶寶出生后絕大多數(shù)也是“夜貓子”，準媽媽如果生活很有規(guī)律，早起早睡的話，寶寶出生后生活也相當有規(guī)律，這是因為寶寶早在媽媽的肚子里就適應了這樣的“作息制度”。