在孕期，體質(zhì)比較弱的媽媽們會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，所以說今天尋醫(yī)問藥母嬰小編就為大家推薦補血的孕期食譜，希望能讓孕媽媽們健健康康。

一、咸蛋黃南瓜

原料：南瓜500g，咸蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適量。

制作方法：

1、南瓜洗凈去皮，去籽瓤，然后切成小長段;

2、南瓜條、咸蛋黃同入沸水蒸鍋蒸10-15分鐘;

3、蒸至熟透，取出晾涼;

4、咸蛋黃碾成粉狀，香蔥洗凈切碎待用;

5、鍋置火上少許底油，倒入蛋黃末、鹽，添入少許清水炒勻;

6、炒出泡沫時，倒入南瓜條，掂翻炒鍋，使蛋黃均勻包裹住南瓜條;

7、關(guān)火，撒少許香蔥即可出鍋。

二、玉米大棗雞湯

原料：三黃雞1只，蔥、姜、八角、大棗、枸杞、鹽、玉米各適量。

制作方法：

1、三黃雞洗凈，玉米切段，大棗枸杞洗凈，蔥姜切段，切片;

2、三黃雞整只放入砂鍋，燒開，將浮沫撇去;

3、放入大棗，放入蔥姜，放入八角，放入玉米，燉煮2小時;

4、放入洗凈的枸杞，燉5分鐘;

5、加入適量鹽調(diào)味，即可出鍋。

三、甘蔗栗子排骨湯

原料：肋排500g，黑甘蔗250g，栗子100g。

制作方法：

1、將肋排飛水，然后再次洗凈，放入湯鍋中，一次性注入清水;

2、放入黑甘蔗，蓋鍋蓋，大火煮開;

3、轉(zhuǎn)小火，煲1。5小時;

4、揭蓋，放入洗凈的栗子;

5、蓋鍋蓋，大火煮開;

6、轉(zhuǎn)小火再煲30分鐘，即可關(guān)火。