在孕期，專家提醒準(zhǔn)媽媽們：一定要按時(shí)測(cè)量點(diǎn)自己的血糖。還要注意，測(cè)量血糖一般分為空腹測(cè)量和飯后測(cè)量，孕婦要確保血糖的正常，才能保證寶寶的健康，那么如果我們?cè)谠衅跍y(cè)量血糖中，發(fā)現(xiàn)自己的血糖在升高，我們應(yīng)該怎么正確應(yīng)對(duì)呢？

孕婦血糖正常值

孕婦空腹血糖正常值

對(duì)于一般人來(lái)講空腹血糖正常值保持在3.9～6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格，規(guī)定孕婦空腹正常血糖值不超過(guò)5.1mmol/L;

孕婦餐后血糖正常值

孕婦餐后1小時(shí)血糖正常值：餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過(guò)10.0mmol/L;

孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過(guò)11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。

孕婦血糖高怎么辦?通過(guò)測(cè)量，發(fā)現(xiàn)血糖高了，這時(shí)要怎么辦呢?

孕婦血糖高怎么辦

如果第一次檢測(cè)發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)后，就要開始控制了。因孕后期的體重增長(zhǎng)過(guò)快，很多準(zhǔn)媽媽都在這時(shí)候形成孕期肥胖，肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，為控制血糖，準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，然后嚴(yán)格按照孕期食譜進(jìn)行飲食。另外，還要進(jìn)行定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降、順利生產(chǎn)。

控制孕婦血糖升高，保證胎兒的正常發(fā)育。孕期高血糖的膳食治療原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物的結(jié)構(gòu)比例及熱量;進(jìn)行少食多餐，最好分3大餐，3小餐;盡量少吃糖分高的水果;每天進(jìn)食400-500克蔬菜，其中有色蔬菜不少于50%。

采取少食多餐的原則，為讓食物更好的消化吸收，準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃肉多吃青菜，還要減少米飯的量，每日期水果不宜超過(guò)200克，且在兩餐之前食用。若擔(dān)心少吃水果滿足不了維生素的需要，則可多吃些新鮮蔬菜。注：少吃蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等含糖量高的水果，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。

除高糖水果外，也應(yīng)禁食其他的甜食。甜食是大部分女性的喜歡的，準(zhǔn)媽媽們也常會(huì)準(zhǔn)備一些小零食，如巧克力、威化、餅干等。那么現(xiàn)在開始，為了自身和寶寶的健康，就要控制一下吃甜食的欲望了。如果準(zhǔn)媽媽覺得餓了，可以選擇無(wú)糖食物，如無(wú)糖餅干、無(wú)糖豆?jié){。