懷孕之后，女性朋友會(huì)出現(xiàn)各種妊娠斑，色斑，雖然這是一個(gè)生理現(xiàn)象，生育之后可以自動(dòng)消失，但是我們還是希望不長(zhǎng)斑。那么如何才能預(yù)防長(zhǎng)斑呢?下面我們就為大家介紹預(yù)防孕媽長(zhǎng)斑的八個(gè)注意事項(xiàng)，來(lái)了解一下吧!

一、防曬：

色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

二、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

三、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

四、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

五、防止各種電離輻射：

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類(lèi)似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

六、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰�多�?/strong>