無論何時(shí)我們都要注意血壓的變化，女性朋友在懷孕之后血壓容易發(fā)生變化，很多的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了低血壓的情況，這對母子來說是非常的危險(xiǎn)的。那么準(zhǔn)媽媽低血壓該如何調(diào)理呢?下面就為大家分享一些調(diào)理準(zhǔn)媽低血壓的飲食策略!

孕婦如果有低血壓的狀況的話，一定要在飲食上注意一些問題。比如說可以選擇一些鈉含量和膽固醇比較高的食物。每天要攝入15克左右的食鹽。一些膽固醇比較高的食物，比如說豬腦、豬肝、雞蛋、奶油、魚、豬骨頭等等，每天適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充點(diǎn)這些食物，可以讓血壓上升。

可以適當(dāng)?shù)脑谑澄锂?dāng)中多放點(diǎn)鹽，這樣一來的話頭暈眼花，困頓的狀況會減輕。但是也不能放太多。在這同時(shí)要注意每天多飲用水，這樣有比較多的額水分進(jìn)入血液以后，血容量會增加，血壓會提高。

平時(shí)飲食的時(shí)候要注意多吃點(diǎn)容易消化蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如說雞肉，魚肉，雞蛋，牛奶等等，每天要少吃點(diǎn)，多吃幾次�？梢赃m當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)蓮子、桂圓和紅棗，這些都是補(bǔ)血健脾的好東西。

下面給大家推薦幾個(gè)食譜都是比較全面富含營養(yǎng)價(jià)值的，如果能夠長期食用的話，體質(zhì)也會慢慢地變得健壯起來。

準(zhǔn)備一只烏雞，大概1500克左右，拿150克紅糖備用，當(dāng)歸頭60克備用，黃芷50克備用，米酒50毫升備用。首先將烏雞去毛洗干凈以后，在雞腹中放入剛才備用的那些材料，接著再將雞的肚皮縫起來以后，把雞放到鍋里面隔著水蒸熟，蒸熟以后端起來，邊吃肉邊喝湯，大概一個(gè)月吃2次，連續(xù)吃兩個(gè)月。

第二個(gè)方法是準(zhǔn)備100克的天麻，30克黃芷，母雞一只�，F(xiàn)將母雞去毛洗干凈以后，將天麻和黃芷放到雞的腹中，然后將雞放到砂鍋里面，加入蔥和姜，再放入鹽、酒、陳皮和水，進(jìn)行燉煮，直到雞煮爛了為止。

如果孕媽咪出現(xiàn)了低血壓的情況，一定要積極的調(diào)理，很容易一下子昏過去，這樣對寶寶也會造成威脅。同時(shí)準(zhǔn)媽媽要做到勞逸結(jié)合，不可太勞累。

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