孕媽出現(xiàn)低血糖該怎么辦呢?低血糖是生活中常見的一種情況，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸加快等癥狀，孕期的準(zhǔn)媽媽也很容易出現(xiàn)低血糖的情況。低血糖的發(fā)生給孕媽的生活帶來了極大的困擾，那么孕媽該如何改善低血糖的情況呢?

孕婦血糖正常值

孕期血糖正常值是三餐前半小時(shí)血糖3.3-5.6mmol/L，三餐后2小時(shí)血糖4.4-6.7mmol/L，夜間血糖4.4-6.7mmol/L。

孕期低血糖的原因

女性懷孕早期血液中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，而且孕吐會(huì)影響孕媽媽食欲，而身體消耗卻很大，所以容易在早上出現(xiàn)低血糖癥狀。

孕期血糖低癥狀

孕期低血糖有什么癥狀?孕婦低血糖時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰(zhàn)、全身乏力、視物模糊等癥狀。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕媽媽如果低血糖反應(yīng)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

孕期血糖低該怎么辦

孕期血糖低該怎么辦?孕期低血糖吃什么好?孕媽媽該如何預(yù)防低血糖?

1、均衡飲食

孕媽媽不能因?yàn)槲缚诓缓镁吞羰�，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等�?/p>

2、多吃高纖維食物

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

3、少食多餐

孕媽媽一定要按時(shí)吃飯，特別是早餐一定要按時(shí)吃，如果因?yàn)樵型掠绊懯秤�，可選擇少食多餐，這樣既能保證營養(yǎng)，又能防止孕吐。

4、攜帶零食

孕期消化會(huì)比較快，孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品，肚子餓時(shí)吃一點(diǎn)，以免出現(xiàn)低血糖。

5、常備葡萄糖

孕媽媽如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現(xiàn)低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。

孕期低血糖是非常的危險(xiǎn)的，會(huì)影響媽媽的健康，也會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育，所以孕媽一定要做好孕期的保健，避免低血糖的發(fā)生。