哮喘是常見的一種呼吸道疾病，對于正常人來說哮喘已經(jīng)非常的難受了，那么對于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來說危險更大了。一旦發(fā)生哮喘，那么這可能會威脅到母子的健康，甚至?xí)��?dǎo)致流產(chǎn)。那么準(zhǔn)媽媽該如何預(yù)防哮喘的發(fā)生呢?

飲食方面

1.孕媽媽不宜多吃有致敏性的異性蛋白類物質(zhì)，如牛奶、雞蛋等，尤其對有變態(tài)反應(yīng)性疾病的孕媽媽更應(yīng)少吃此類物質(zhì)。

2.不要吃容易過敏的東西，像菠蘿、芒果及以前從沒吃過的東西。

3.飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，營養(yǎng)均衡。

4.多吃蘋果。有研究報告顯示每周吃4個蘋果的孕媽媽與只吃一個或不吃蘋果的孕媽媽相比較，所生孩子出現(xiàn)呼吸困難癥狀的可能性降低37%。從孕媽媽所食所有水果蔬菜中，只發(fā)現(xiàn)蘋果和預(yù)防這些癥狀有特殊關(guān)聯(lián)，說明蘋果在此方面的特別作用。這可能與蘋果所含植物化學(xué)成分類黃酮有關(guān)。

5.孕媽媽應(yīng)多吃魚，研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吃魚有助于降低后代得濕疹的可能性。每周吃一次魚的孕婦比不吃魚的孕婦所生后代患濕疹的可能性低43%。因此合理的飲食調(diào)節(jié)將有助于預(yù)防孩子哮喘或過敏。