孕期如何安胎？懷孕期間，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，保護(hù)好胎兒的安全和健康是最重要的事情了，想做好安胎的工作，我們需要注重生活中的各種細(xì)節(jié)，特別是體質(zhì)差的孕媽媽們更需要格外的重視，對(duì)于安胎這件事情，專家想給大家下面的這些生活建議。

原則一：多睡覺，還要正確的睡覺

孕媽咪要多睡覺，也就是多休息，避免讓自己的身體太過疲勞，保持充足的精神體力。孕媽咪剛懷孕時(shí)就很容易犯困，這時(shí)候就需要高質(zhì)量的深度睡眠，才有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，孕媽咪到了孕晚期后，睡眠姿勢(shì)要采取左側(cè)臥位為最佳，避免腹部受到擠壓，肚子里的胎兒也將受到傷害。

原則二：適量工作，不要超負(fù)荷

孕媽咪最不應(yīng)該的就是和自己的身體過不去，那也是和寶寶過不去，對(duì)寶寶是不負(fù)責(zé)任的做法。因此，要懂得適量工作，不要給自己太大壓力，遇到問題及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)說明情況，完成自己能力范圍內(nèi)的工作就行，不必比較工作狀態(tài)好壞。并且懷孕期間少承接需要出差的工作，旅途顛簸最孕婦和胎兒都有一定風(fēng)險(xiǎn)。

原則三：遠(yuǎn)離輻射，屏蔽噪音

輻射和噪音是胎兒成長(zhǎng)的兩大干擾因素。大人可能會(huì)認(rèn)為電子時(shí)代，有輻射、有噪音的情況是正常的，然而胎兒卻對(duì)此非常敏感，特別是聽覺系統(tǒng)和腦部神經(jīng)的發(fā)育會(huì)受噪音和輻射的危害影響。因此，孕媽咪不要去影院、KTV以及工地等嘈雜的區(qū)域，這些都是危險(xiǎn)區(qū)域。